Bannière%20sophrologie

Sophrologie

Sophrologie%20pour%20tous

Sophrologie pour tous...

La sophrologie est adaptée à toute tranche d’âge (enfants, adultes, séniors) et permet un accompagnement individuel, en groupe, ou en institution/entreprise (établissement scolaire, entreprise, association…).

Véritable couteau suisse, les champs d’application de la sophrologie sont vastes et offrent des solutions adaptées à tous, tout au long de la vie.

La sophrologie à tout âge...

placeholder image

La sophrologie et l’enfant

Quel que soit l'âge de l’enfant et sa problématique..

Découvrir
placeholder image

La sophrologie et l’adolescent

Période de transition et de construction de soi pas toujours facile à vivre...

Découvrir
placeholder image

La sophrologie et la parentalité

Vous accompagner dans votre parcours de parents ou de futurs parents...

Découvrir
placeholder image

La sophrologie et l’adulte

L’accompagnement est personnel et personnalisé selon vos besoins...

Découvrir
placeholder image

La sophrologie et les séniors

Favoriser l’épanouissement et la qualité de vie...

Découvrir

La sophrologie pour développer son potentiel...

placeholder image

La sophrologie et la scolarité

Quel que soit le niveau d’études pour dépasser les difficultés...

Découvrir
placeholder image

La sophrologie et la vie professionnelle

Atout pour développer ses capacités et se sentir bien au travail...

Découvrir
placeholder image

La sophrologie et le sport

Développer et exploiter son potentiel...

Découvrir
placeholder image

La sophrologie et le milieu artistique

Développer son potentiel et faire de ses difficultés des forces...

Découvrir

La sophrologie en complément...

placeholder image

La sophrologie en complément d’un suivi psychologique

Les séances sont adaptées à vos besoins et à votre histoire...

Découvrir
placeholder image

La sophrologie en complément d’un suivi médical

Les axes de travail sont multiples et déterminés en fonction de vos besoins...

Découvrir

Je veux mettre en place de la sophrologie dans...

placeholder image

La sophrologie en entreprise

À vous professionnels, cette page vous est dédiée...

Découvrir
placeholder image

La sophrologie en institution

À vous professionnels, cette page vous est dédiée...

Découvrir
placeholder image

La sophrologie dans une association

À vous professionnels, cette page vous est dédiée...

Découvrir

La sophrologie mais qu’est ce que c’est?...

placeholder image

Un peu d’histoire

Qu’est ce que la sophrologie, comment est née cette thérapie?

Découvrir

La Sophrologie, déroulement d’une séance...

… en séances individuelles

Les séances de sophrologie vous offrent un temps pour vous, en toute bienveillance et sans jugement.

La sophrologie est une thérapie brève dont la durée globale est d’environ 12 semaines (variable, à définir selon les besoins de chacun) à raison d’une séance d’1 heure par semaine soit environ 12 séances.
Les séances de sophrologie sont personnalisées en fonction de vos besoins, et évolutives.

Les séances sont composées d’un temps d’échange sur la semaine écoulée, de pratique d’exercices de respiration et de relâchement musculaire, d’un exercice de visualisation et enfin d’un temps d’échange sur la séance.

Les exercices pratiqués au cours des séances de sophrologie sont des outils qui vous sont transmis afin de gagner une autonomie à la fin de l'accompagnement. Ils vous serviront tout au long de votre vie.

… en séances collectives

Les séances de groupe vous offrent un temps pour vous, en toute bienveillance et sans jugement.

Dans les séances collectives, le sophrologue optera pour des thématiques plus générales adaptées au public ou au contexte dans lequel ces séances sont proposées.

Les séances se déroulent de la même façon qu’une séance individuelle (temps d’accueil/d’échange, de pratique d’exercices de respiration et de relâchement musculaire, d’un exercice de visualisation et enfin d’un temps d’échange sur la séance), néanmoins, lors des séances en groupe, les temps d’échanges sont proposés sur la base du volontariat, il n’y a pas d’obligation de s’exprimer si l’on n’en ressent pas le besoin ou l’envie.

Les séances de groupe au cabinet sont des séances semi-privées (3 à 5 personnes maximum).

Les séances de groupe dans une association/ entreprise/ institution sont limitées à une quinzaine de personne pour garantir la qualité de celles-ci.

Mais aussi...

Je m’engage à respecter la confidentialité des clients et des informations collectées durant l’accompagnement.

Important: le coaching, la thérapie de couple, la sophrologie, l’EFT, les réflexes archaïques sont des accompagnements qui ne se substituent pas à une prise en charge médicale ou psychologique.

Julia de Haut - Thérapeute 

39 boulevard de la République
77420 Champs sur Marne
07 82 83 58 56