La sophrologie et...
La sophrologie et l’adulte
La sophrologie chez l’adulte a des champs d’intervention très divers; l’accompagnement est personnel et personnalisé selon vos besoins.
Adultes, les problématiques rencontrées sont diverses.
Améliorer son quotidien, se libérer du poids de son histoire, les besoins sont propres à chacun.
Sophrologie au quotidien
La sophrologie vous permet par exemple la gestion du stress (professionnel, personnel, familial...), l'amélioration du sommeil (troubles du sommeil, insomnie...), la gestion des émotions (irritabilité, colère, énervement, angoisses...), l'amélioration de la confiance en soi, l'amélioration du bien-être au quotidien.
Sophrologie pour dépasser une période stressante ou difficile
Elle vous accompagne dans les étapes de votre vie (permis de conduire, mariage, arrivée d’un enfant, grossesse, accouchement, retraite...).
La sophrologie peut vous aider face aux difficultés de la vie ou aux grands changements (deuil, divorce, séparation, maladie...) mais également se libérer d’un passé douloureux.
Zoom sur la sophrologie et le stress
Le stress, est parfois un véritable ennemi, mais il peut devenir un allié s’il est maitrisé. En sophrologie, on apprend à contrôler le mauvais stress et ainsi sortir de la paralysie créée par celui-ci et à développer son potentiel grâce à des exercices adaptés au quotidien.
Lire l’article "Au secours, je suis stressé(e.s)"Et parce que c’est vous qui en parlez le mieux...
1h pour moi - Sophrologie
« On oublie souvent de prendre du temps pour soi, Julia sait nous mettre à l'aise, penser à soi, relâcher la pression, elle sait nous dire que nous comptons et qu'il ne faut pas s'oublier. Je la vois tout au long de l’année en séance de groupe, c'est une vraie bouffée d'oxygène, je ne peux que vous la recommander. »
B. 2019
Gestion du stress - Sophrologie
« Julia est une sophrologue très compétente et elle aime bien son métier. Grâce à elle, j'ai obtenu mon permis de conduire alors que je l'avais déjà raté 2 fois à cause du stress. J'ai appris avec elle à écouter et comprendre mon corps et ma psychologie. Elle est vraiment à l'écoute de ses clients. Je la recommande. »
A. 2017
Faire face à une période compliquée - Sophrologie
« J'ai pu retrouver une sérénité, un bien être dans mon esprit et mon corps dans un moment de ma vie complexe. Je suis ravie du résultat obtenu, je remercie Julia pour sa gentillesse et son savoir faire. »
S. 2018
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