L’EFT - Emotional Freedom Technique
L’EFT (Emotionnal Freedom Technique), technique de libération émotionnelle est accessible à tous: adultes, enfants, adolescents, séniors.
Alors pour se libérer de quoi?
D’un souvenir douleureux qui prend trop de place même si le temps est passé.
D’un traumatisme qui vous transperce à chaque fois que vous entendez un son, un bruit ou une odeur qui vous y ramène.
Quand vous ne pouvez pas parler de cet évènement douleureux sans être submergé de manière incontrôlable.
Quand cette souris que tout le monde trouve adorable vous terrifie au point de perdre le contrôle.
De l’angoisse que provoque cet avion que vous aimeriez tellement prendre pour partir en vacances en famille et découvrir le monde mais dont vous vous sentez incapable.
Du poids de la culpabilité… du stress… de l’anxiété… de ces émotions négatives qui vous envahissent et influent sur votre quotidien.
Alors prêts? Libérez vous….
Qu’est ce que l’EFT?
Cette technique stimule des points d'acupuncture (accupression) sur le visage et le corps par «tapping» (tapotements) afin de libérer la charge émotionnelle entravante liée à un événement négatif ou douloureux.
Vous conservez ainsi la mémoire de l’évènement sans la charge émmotionnelle de celui-ci.
Crée par Gary Craig, cette méthode tire ses origines de l’acupuncture et des thérapies basées sur les méridiens d’énergie (kinesiologie…).
On travaille quoi avec l’EFT?
A chaque fois que nous éprouvons une émotion, elle s’exprime dans notre corps. Quand les énergies du corps sont perturbées, cela peut altérer notre équilibre émotionnel, psychologique et physiologique...
L’EFT vous accompagne pour dépasser vos émotions négatives (colère, dépression, anxiété, culpabilité, honte, chagrin, mésestime de soi...), dans les phobies, les addictions, les troubles alimentaires, les blocages (perturbations personnelles ou professionnelles).
L’EFT vous aide à surmonter un évènement douloureux (traumatisme, deuil...) et les pensées/émotions entravantes liées à cet évènement.
L’EFT vous aide également à gérer les douleurs physiques.
L'EFT, déroulement d’une séance...
Les séances d’EFT vous offrent un temps pour vous, en toute bienveillance et sans jugement.
L’EFT est une thérapie brève dont la durée globale est variable selon chacun (1 à plusieurs séances). Cette durée est variable selon chacun, les besoins de chacun ainsi que la problématique et l’objectif.
Les séances durent une heure.
Elles lient la parole et la stimulation de point d'acupuncture par «taping» (tapotements).
Mais aussi...
Je m’engage à respecter la confidentialité des clients et des informations collectées durant l’accompagnement.
Important: le coaching, l’EMDR, la thérapie de couple, la sophrologie, l’EFT, les réflexes archaïques sont des accompagnements qui ne se substituent pas à une prise en charge médicale ou psychologique.