Sophrologie
Sophrologie pour tous...
La sophrologie est adaptée à toute tranche d’âge (enfants, adultes, séniors) et permet un accompagnement individuel, en groupe, ou en institution/entreprise (établissement scolaire, entreprise, association…).
Véritable couteau suisse, les champs d’application de la sophrologie sont vastes et offrent des solutions adaptées à tous, tout au long de la vie.
Zoom sur la Sophro-balade
La sophro-balade
La sophro-balade ou sophro-rando ou sophro-marche c’est l’alliance de deux bienfaits: la sophrologie et la marche; le tout dans la nature...
La sophrologie à tout âge...
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La Sophrologie, déroulement d’une séance...
… en séances individuelles
Les séances de sophrologie vous offrent un temps pour vous, en toute bienveillance et sans jugement.
La sophrologie est une thérapie brève dont la durée globale est d’environ 12 semaines (variable, à définir selon les besoins de chacun) à raison d’une séance d’1 heure par semaine soit environ 12 séances.
Les séances de sophrologie sont personnalisées en fonction de vos besoins, et évolutives.
Les séances sont composées d’un temps d’échange sur la semaine écoulée, de pratique d’exercices de respiration et de relâchement musculaire, d’un exercice de visualisation et enfin d’un temps d’échange sur la séance.
Les exercices pratiqués au cours des séances de sophrologie sont des outils qui vous sont transmis afin de gagner une autonomie à la fin de l'accompagnement. Ils vous serviront tout au long de votre vie.
… en séances collectives
Les séances de groupe vous offrent un temps pour vous, en toute bienveillance et sans jugement.
Dans les séances collectives, le sophrologue optera pour des thématiques plus générales adaptées au public ou au contexte dans lequel ces séances sont proposées.
Les séances se déroulent de la même façon qu’une séance individuelle (temps d’accueil/d’échange, de pratique d’exercices de respiration et de relâchement musculaire, d’un exercice de visualisation et enfin d’un temps d’échange sur la séance), néanmoins, lors des séances en groupe, les temps d’échanges sont proposés sur la base du volontariat, il n’y a pas d’obligation de s’exprimer si l’on n’en ressent pas le besoin ou l’envie.
Les séances de groupe au cabinet sont des séances semi-privées (3 à 5 personnes maximum).
Les séances de groupe dans une association/ entreprise/ institution sont limitées à une quinzaine de personne pour garantir la qualité de celles-ci.
Mais aussi...
Je m’engage à respecter la confidentialité des clients et des informations collectées durant l’accompagnement.
Important: le coaching, la thérapie de couple, la sophrologie, l’EFT, les réflexes archaïques sont des accompagnements qui ne se substituent pas à une prise en charge médicale ou psychologique.